初めてのスリランカ、そして初めてのアーユルヴェーダでしたが、滞在中はとても安心して過ごすことができました。
体質や体調に合わせたトリートメントと食事は無理がなく、日を追うごとに心と体が軽くなっていくのを実感しました。

ドクターのカウンセリングは初日と最終日にあり、希望すれば日本語翻訳を付けることもできるそうです。
私はアーユルヴェーダについてより深く知りたかったため、別途ドクターに講義をお願いしましたが、とても分かりやすく貴重な時間でした。
最終日のカウンセリングでは総合的な診断書を出してくれます。

特に印象的だったのは、毎朝の目覚めのヨガと、自分の体質・体調に合わせた毎日のトリートメントです。
施術を重ねるごとに、少しずつ整っていく感覚があり、自分の体と丁寧に向き合えていることを実感しました。

食事もすべて個別に調整されており、体にやさしいのにとても美味しかったです。一緒に行った友人とは内容がまったく違い、それぞれに合った食事が提供されている点も興味深く感じました。
ただし、ドクターから処方された伝統薬は正直かなり苦く、毎日飲む時間は少しした戦いでしたが、それも含めて本格的な体験だったと思います。

【私が受けた主な施術】
・ピンダスウェダ：ハーブを布で包み蒸したものを体に当てながら行うマッサージ
・ナスヤ：片鼻からオイルを流し込み、口から出す施術
・シロダーラ：額にオイルを垂らす施術で、深いリラクゼーションを体感
・ハーバルパック：すりつぶしたハーブを体に塗布して行うマッサージ
・ネトラバスティ：目の周りを囲って液体を流し込む施術で、首から上の不調に効果的とのこと

忙しい日常から離れ、自分自身と向き合うことができた、まさに贅沢な時間でした。
福岡発着で移動もスムーズだった点も、とても嬉しいポイントです。